• Služby
    • Kde sa sebe vyhýbaš (3 otázky zadarmo)
    • Zastav únik – Oceán pokoja (5€)
    • Individuálna podpora a koučing
    • Sebarozvoj – digitálne programy
  • Ako funguje koučing?
    • Spoznávací rozhovor 20-min online
    • Program – Prestaň sa točiť v kruhu
    • Často kladené otázky
    • Referencie
  • E-shop
  • Kurzy
  • Blog
  • O mne
  • Kontakt

Ako získať lepšiu kontrolu nad sebou?

ČÍTAŤ VIAC
  • Služby
    • Kde sa sebe vyhýbaš (3 otázky zadarmo)
    • Zastav únik - Oceán pokoja (5€)
    • Individuálna podpora a koučing
    • Sebarozvoj - digitálne programy
  • Ako funguje koučing?
    • Spoznávací rozhovor 20-min online
    • Program - Prestaň sa točiť v kruhu
    • Často kladené otázky
    • Referencie
  • E-shop
  • Kurzy
  • Blog
  • O mne
  • Kontakt
Spoznajme sa
Spoznajme sa
Miesto pre inšpiráciu

BLOG

Príbehy a inšpirácia
Knihy, ktoré ma zmenili

…alebo lepšie povedané, knihy, vďaka ktorým som sa zmenila Toto nemá byť zoznam kníh z&...

9 augusta, 2023
Sebarozvoj
4 návyky pre spokojnejší život v súlade so sebou

Sebarozvoju sa intenzívne venujem od roku 2015 Vyskúšala som naozaj rôzne metódy a techniky, z ...

29 júna, 2023
Sebarozvoj
Ako zmeniť pohľad a prekonať negatívne myšlienky?

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, aký príbeh si rozprávate o sebe, o svete a čo v sebe živ...

13 mája, 2023
Sebarozvoj
5 tipov ako lepšie riadiť svoj čas a byť produktívnejší

“Nestíham, neviem čo skôr, nemám čas”toto poznáme asi všetci Tému nedostatku času rieš...

27 marca, 2023
Sebarozvoj
Spoľahlivý návod ako hovoriť „nie“ a zlepšiť svoj život, obzvlášť v digitálnej dobe

Máte problém s odmietaním žiadostí, návrhov a prosieb od ostatných Pomerne často sa s tým s...

25 februára, 2023
Sebarozvoj
Ako pracovať s vlastnou energiou? Plus návod na vlastný energetický audit.

Ruku na srdce Ako sa máte s vašou energiou Ste nabití a svietite ako žiarovka Alebo ste často s...

23 januára, 2023
Príbehy a inšpirácia
Keď tma prináša jasnosť alebo čo hľadá človek, ktorý sa rozhodne stráviť dobrovoľne 7 dní v absolútnej tme?

Cesty ako sa stretnúť sám so sebou, získať v živote jasnosť či porozumieť viac sebe, sú na...

26 septembra, 2022
Sebarozvoj
5 krokov ku šťastiu

Podľa výskumov o šťastí až 90% šťastia máme vo vlastných rukách a iba 10% pripadá geneti...

5 augusta, 2022
Muž sedí v lese
Mindfulness
7 otázok pre návrat k sebe

Koľkokrát denne si uvedomíte seba To, že dýchate, ako sa má vaše telo, či cítite strach, st...

4 augusta, 2022
123456
Page 5 of 6

Máš v živote pocit stagnácie, zahltenia či nízkej vitality?

❌ Stres, únava, napätie v tele, slabá energia alebo pocit, že stagnuješ – to všetko je jasný signál, že tvoje telo a myseľ volajú o pozornosť.
⬇️⬇️⬇️
Pozývame ťa spolu s @andrea.ondrus na workshop 
💪🏻🌱PREBUĎ SVOJU SILU 

✨ Spojíš sa so svojou vnútornou silou a budeš ju vedieť použiť ďalej vo svoj prospech - na zníženie stresu, riešenie náročných situácií a pod.
✨ Naučíš sa počúvať, ako tvoje telo k tebe prehovára, ako čítať jeho signály, vďaka čomu budeš vedieť smerovať k rovnováhe.
✨ Zažiješ silový tréning, spoznáš jeho základné princípy, naučíš sa cviky, ktoré môžeš robiť hneď doma a zistíš, prečo je pre teba ako ženu tiež dôležitý.
✨ BONUS - dostaneš ponuku pokračovať ďalej v 3-mesačnom programe - kde budeš pracovať na svojom zdravom a fukčnom tele a tiež na svojej vnútornej spokojnosti a rovnováhe.

Viac info v BIO alebo pošli koment/správu.

Tešíme sa na teba!

Katarina & Andy

#sebarozvoj #nikdyniejeneskoro #lepsizivot #sebapoznanie #zivotnystyl #inšpirácia #sepkaren #silnazena #zdravetelo #zenskezdravie #prezeny #žena
Pozývame na workshop všetky dámy, ktoré túži Pozývame na workshop všetky dámy, ktoré túžia po sile navonok aj stabilite zvnútra - po väčšej kontrole nad svojim životom aj telom.

👉Naučíš sa, ako vytvárať kontakt so sebou a budovať stabilitu zvnútra.

👉Objavíš, ako počúvať svoje telo a vnímať jeho signály.

👉Zažiješ praktický silový tréning – pre zdravé, vitálne a funkčné telo.

Viac info v BIO alebo pošli koment/správu.

🎁BONUS 

Na konci workshopu dostaneš príležitosť pokračovať v 3-mesačnom programe, kde budeš prehlbovať svoju vonkajšiu aj vnútornú silu a budovať životnú rovnováhu – za extra podmienok.

Tešíme sa na teba!

Katarina & Andy

#sebarozvoj #nikdyniejeneskoro #lepsizivot #sebapoznanie #zivotnystyl #inšpirácia #sepkaren #silnazena #zdravetelo #zenskezdravie #prezeny #žena #osobnyrozvoj #zmena #silovytrening
Ak túžiš po väčšej kontrole nad svojim telom Ak túžiš po väčšej kontrole nad svojim telom aj životom, po stabilite zvnútra aj sile navonok, tento workshop je pre teba.

Čo získaš hneď pre seba?

✨ Spojíš sa so svojou vnútornou silou a budeš ju vedieť použiť ďalej vo svoj prospech - na zníženie stresu, riešenie náročných situácií a pod.
✨ Naučíš sa počúvať, ako tvoje telo k tebe prehovára, ako čítať jeho signály, vďaka čomu budeš vedieť smerovať k rovnováhe.
✨ Zažiješ silový tréning, spoznáš jeho základné princípy, naučíš sa cviky, ktoré môžeš robiť hneď doma a zistíš, prečo je pre teba ako ženu tiež dôležitý.
✨ BONUS - dostaneš ponuku pokračovať ďalej v 3-mesačnom programe - kde budeš pracovať na svojom zdravom a fukčnom tele a tiež na svojej vnútornej spokojnosti a rovnováhe.

Viac info v BIO alebo pošli koment/správu.

Tešíme sa na teba!

Katarina & Andy

#sebarozvoj #nikdyniejeneskoro #lepsizivot #sebapoznanie #zivotnystyl #inšpirácia #sepkaren #silnazena #zdravetelo #zenskezdravie #prezeny #žena
Prečo práve tento workshop? ✨ Spája vnútorn Prečo práve tento workshop?

✨ Spája vnútornú silu s vonkajšou – prepája fyzický tréning s vnútornou prácou.
�✨ Ukazuje, ako čerpať z vlastnej silyvedome, aj keď je život náročný.�
✨ Prináša praktické nástroje, ktoré okamžite môžeš použiť v bežnom živote.
�✨ Prebieha v malej skupine, v komornej atmosfére – na mieste, kde sa budeš cítiť medzi svojimi.

Viac info v BIO alebo pošli koment/správu.

Tešíme sa na teba!

Katarina & Andy

#sebarozvoj #nikdyniejeneskoro #lepsizivot #sebapoznanie #zivotnystyl #inšpirácia #sepkaren #silnazena #zdravetelo #zenskezdravie #prezeny #žena
Pozývame ťa spolu s @andrea.ondrus na workshop Pozývame ťa spolu s @andrea.ondrus na workshop 
💪🏻🌱PREBUĎ SVOJU SILU 

✨Naučíš sa, ako vytvárať kontakt so sebou a budovať stabilitu zvnútra.
✨Objavíš, ako počúvať svoje telo a vnímať jeho signály.
✨Zažiješ praktický silový tréning – pre zdravé, vitálne a funkčné telo.

🎁 BONUS
Na konci workshopu dostaneš príležitosť pokračovať v 3-mesačnom programe, kde budeš prehlbovať svoju vonkajšiu aj vnútornú silu a budovať životnú rovnováhu – za zvýhodnených podmienok.

Viac info v BIO alebo pošli koment/správu.

Tešíme sa na teba!

Katarina & Andy

#sebarozvoj #nikdyniejeneskoro #lepsizivot #sebapoznanie #zivotnystyl #inšpirácia #sepkaren #silnazena #zdravetelo #zenskezdravie #prezeny 
 #žena
📣 POZOR - Už len dnes platí zľava 15 Eur z c 📣 POZOR - Už len dnes platí zľava 15 Eur z ceny workshopu 🎁 

Ak hľadáš pre seba riešenie, ako si zlepšiť kvalitu života - svojho zdravia, ako aj celkovej životnej spokojnosti, táto pozvánka je pre teba.

Pozývame ťa spolu s @andrea.ondrus na workshop 
💪🏻🌱PREBUĎ SVOJU SILU 

Viac info v BIO alebo pošli koment/správu.

Tešíme sa na teba!

Katarina & Andy

#sebarozvoj #nikdyniejeneskoro #lepsizivot #sebapoznanie #zivotnystyl #inšpirácia #sepkaren #silnazena #zdravetelo #zenskezdravie #prezeny
Máš v živote pocit stagnácie, zahltenia či nízkej vitality?
❌ Stres, únava, napätie v tele, slabá energia alebo pocit, že stagnuješ – to všetko je jasný signál, že tvoje telo a myseľ volajú o pozornosť.
⬇️⬇️⬇️
Pozývame ťa spolu s @andrea.ondrus na workshop 
💪🏻🌱PREBUĎ SVOJU SILU 

Prečo práve tento workshop?

✨ Spája vnútornú silu s vonkajšou – prepája fyzický tréning s vnútornou prácou.�
✨ Ukazuje, ako čerpať z vlastnej silyvedome, aj keď je život náročný.�
✨ Prináša praktické nástroje, ktoré okamžite môžeš použiť v bežnom živote.�
✨ Prebieha v malej skupine, v komornej atmosfére – na mieste, kde sa budeš cítiť medzi svojimi.

BONUS 

Na konci workshopu dostaneš príležitosť pokračovať v 3-mesačnom programe, kde budeš prehlbovať svoju vonkajšiu aj vnútornú silu a budovať životnú rovnováhu – za zvýhodnených podmienok pre účastníčky workshopu.

Info v BIO alebo pošli koment/správu.

Tešíme sa na teba!

Katarina & Andy

 #život #inšpirácia #motivácia #sepkaren #lepsizivot #sebarozvoj #osobnyrozvoj #silnazena #zdravetelo #zenskezdravie #prezeny #nikdyniejeneskoro #referencie
Máš v živote pocit stagnácie, zahltenia či nízkej vitality?
❌ Stres, únava, napätie v tele, slabá energia alebo pocit, že stagnuješ – to všetko je jasný signál, že tvoje telo a myseľ volajú o pozornosť.
⬇️⬇️⬇️
Pozývame ťa spolu s @andrea.ondrus na workshop 
💪🏻🌱PREBUĎ SVOJU SILU 

Ak túžiš po pevnom, silnom a vitálnom tele aj stabilite zvnútra - po väčšej kontrole nad svojim životom.

📣 POZOR 🎁 Ak sa prihlásiš do 31.10. 2025, získavaš automaticky 15 € zľavu z ceny workshopu.

Prečo práve tento workshop?

✨ Spája vnútornú silu s vonkajšou – prepája fyzický tréning s vnútornou prácou.
✨ Ukazuje, ako čerpať z vlastnej silyvedome, aj keď je život náročný.
✨ Prináša praktické nástroje, ktoré okamžite môžeš použiť v bežnom živote.
✨ Prebieha v malej skupine, v komornej atmosfére – na mieste, kde sa budeš cítiť medzi svojimi.

Viac info v BIO alebo pošli koment/správu.

Tešíme sa na teba!

Katarina & Andy

#sebarozvoj #nikdyniejeneskoro #lepsizivot #sebapoznanie #zivotnystyl #inšpirácia #sepkaren #silnazena #zdravetelo #zenskezdravie #prezeny

Informácie

Homepage
O mne
Ako funguje koučing?
Referencie
Blog

Služby

Kde sa sebe vyhýbaš (3 otázky)
Zastav únik - Oceán pokoja (5€)
Individuálna podpora a koučing
Sebarozvoj - digitálne programy
E-shop

Dôležité informácie

Všeobecné obchodné podmienky
Ochrana osobných údajov

Kontakt

katarina@sepkaren.sk
+421 950 589 844
Instagram Linkedin Calendar-alt
Instagram Linkedin Calendar-alt
© Sepkaren | Vytvořilo eSoul