ktorá sprevádza ženy, keď sú niekde medzi „už nie tým starým“ a „ešte nie tým novým“. V koučovacích rozhovoroch a online programoch vytváram bezpečný priestor, kde sa môžeš zastaviť, zorientovať sa vo svojom vnútornom svete a ujasniť si ďalšie kroky. Pracujem jemne a hlboko, bez rýchlych návodov – s dôrazom na to, aby tvoje rozhodnutia vychádzali z tvojej vlastnej pravdy.
som získala v Business Coaching College, prvej slovenskej inštitúcii s ACSTH certifikátom od International Coaching Federation. Som tiež certifikovaná Mindfulness Life Coach a svoje vzdelanie priebežne prehlbujem, aby som ti vedela ponúknuť profesionálne, ale stále ľudské sprevádzanie na tvojej ceste.
som prešla viacerými tréningami a sebarozvojovými programami zameranými na vedomú prácu so sebou. Z intenzívneho programu Mindfulness-Based Stress Reduction čerpám doteraz – priniesol mi väčšiu všímavosť k telu, mysli a emóciám a schopnosť zostať pri sebe aj v náročnejších obdobiach. Tieto skúsenosti dnes využívam ako jednoduché, ukotvujúce nástroje v koučingu.
a vzdelávanie som vyštudovala na univerzite, no až koučing ma priviedol na cestu skutočného rozvoja druhých. Namiesto rád či hotových odpovedí ti ponúkam zrkadlo, otázky a jasný rámec, v ktorom si dokážeš nájsť vlastné rozhodnutia a malé, realizovateľné kroky. Verím, že každý má svoj čas a tempo – a mojou úlohou je vytvoriť pre teba bezpečné miesto, kde sa môžeš k sebe vrátiť bez tlaku a porovnávania.
Aj preto som sa vydala smerom rozvoja ľudí a práce s psychikou. Popri štúdiu a výcvikoch som si však prešla vlastnými prechodmi, stratami a hľadaním smeru – navonok som fungovala, ale vnútri som mala pocit, že som niekde medzi starým, čo už nefunguje, a novým, ktoré ešte nevidím.
Skúšala som rôzne formy pomoci – terapiu, kurzy, alternatívne prístupy, množstvo sebarozvojových metód. Niečo mi prinieslo úľavu, niečo vôbec, ale jedno sa opakovalo: kým som hľadala riešenia vonku a čakala, že ma niekto „objaví“ a nastaví mi smer, stále som sa vracala na podobné miesto. Skutočný posun prišiel, až keď som sa začala učiť vracať sama k sebe – počúvať svoje telo, hodnoty a vnútorné signály a z nich robiť konkrétne rozhodnutia.
Na tejto ceste mi pomohli tri piliere: vedomá práca s telom (silový tréning), ktorá mi ukázala moju silu; pohyb v prítomnosti a plynutí (argentínske tango); a mindfulness s meditáciou, ktoré ma učia spomaliť, stíšiť sa a naozaj sa vypočuť.
Keď prišiel koučing, nebol to len profesijný krok, ale prirodzené pokračovanie tejto cesty. Spojil moju skúsenosť s hlbokou vierou, že odpovede nenosí „expert“, ale človek sám v sebe.
Práve vďaka vlastným prechodom dnes viem podržať ženy, ktoré stoja na križovatke – nie tým, že im poviem, čo majú robiť, ale tým, že ich vediem späť k ich vlastnému vnútornému kompasu.
Z tohto miesta vznikla Šepkáreň – tiché miesto pre ženy, ktoré cítia, že je čas spomaliť, vrátiť sa k sebe a nájsť ďalší krok v súlade so sebou.
Ak máš pocit, že aj ty stojíš na vnútornej križovatke a potrebuješ sa zorientovať, môžeme spolu pracovať v individuálnych online koučingových stretnutiach, kde prejdeme od chaosu a vnútorného tlaku k väčšej jasnosti, pokoju a dôvere v seba.
Ak máte pocit, že nerobíte tie správne veci a neposúvate sa vpred.
Ak cítite tlak zo všetkých strán, ste zavalení povinnosťami a máte nulový priestor pre seba.
Ak máte problém sa na seba naladiť a občas máte pocit, že sa vôbec nepoznáte.
Ak sa cítite neslobodne.
Ak neviete, kde vlastne smerujete a máte pocit, že ten váš život moc nemáte vo svojich rukách.
Ak sa hanbíte, že sa neviete tešiť z toho, čo máte, resp. z toho, čo ste dosiahli.
Ak plávate na povrchu, bez skutočného naplnenia a radosti.
Ak neviete ukľudniť svoju hlavu a myšlienky vás neustále prenasledujú a ovládajú.
Stretávame sa v priestore, kde nemusíš nič dokazovať ani mať všetko premyslené.
Môžeš hovoriť o „nevládzem“, „neviem“, „už takto nechcem“ aj o túžbach, ktoré si ešte nikomu nepovedala. Spolu v tom hľadáme zmysel, nie verdikt.
To, čo povieš, zostáva medzi nami – pracujem v súlade s etickým kódexom a štandardami ICF (International Coach Federation – Medzinárodná federácia koučov).
Držím rámec stretnutí tak, aby si sa mohla uvoľniť a skúmať svoje vnútro bez strachu, že to „niekto zneužije“ alebo bude komentovať.
Nesúdim ťa ani ti nehovorím, čo máš robiť – ty si expertka na svoj život.
Moja úloha je klásť otázky, ktoré ťa vrátia k tvojmu vnútornému kompasu, a byť pri tom, keď urobíš ďalší krok – aj keď je malý, ale pravdivý.