Ako získať lepšiu kontrolu nad sebou?
Môj príbeh
Dlhodobo ma priťahoval vnútorný svet človeka – pocity, pochybnosti, otázky, ktoré si často nechávame pre seba.
Aj preto som sa vydala smerom rozvoja ľudí a práce s psychikou. Popri štúdiu a výcvikoch som si však prešla vlastným obdobím stagnácie. Navonok som fungovala, ale vnútri som sa cítila zaseknutá – vedela som toho už veľmi veľa, ale nevedela som sa pohnúť. Mala som pocit, že som niekde medzi starým, čo už nefunguje, a novým, ktoré ešte nevidím.
Skúšala som rôzne formy pomoci – terapiu, kurzy, alternatívne prístupy, množstvo sebarozvojových metód. Niečo mi prinieslo úľavu, niečo vôbec, ale jedno sa opakovalo: kým som hľadala riešenia vonku a čakala, že ma niekto „objaví“ a nastaví mi smer, stále som sa vracala na podobné miesto.
Zlom prišiel, až keď som prestala hľadať ďalšie odpovede „tam vonku“ a začala robiť malé kroky aj v nepohodlí. Učila som sa vracať k sebe – počúvať svoje telo a vnútorné signály a z nich robiť konkrétne rozhodnutia v realite, nielen v hlave.
Na tejto ceste mi pomohli tri piliere: vedomá práca s telom (silový tréning), ktorá mi ukázala moju silu – ako vonkajšiu tak vnútornú, pohyb v prítomnosti a plynutí (argentínske tango) a mindfulness s meditáciou, ktoré ma učia spomaliť, stíšiť sa a naozaj sa vypočuť.
Keď prišiel koučing, nebol to len profesijný krok, ale prirodzené pokračovanie tejto cesty, nástroj ako toto všetko preložiť do činov.
Aj práve vďaka vlastným prechodom dnes viem podržať ženy, ktoré sa cítia zaseknuté v analýze, tlaku alebo očakávaniach. Nehovorím im, čo majú robiť. Vediem ich k tomu, aby prerušili autopilota, vystúpili z „hmly“ a urobili ten jeden ďalší krok, ktorý je v súlade s nimi.
Z tohto miesta vznikla Šepkáreň – priestor, kde prechádzame od vnútorného chaosu k jasnosti a od odkladania k dôvere v seba. Pokoj a vnútorný kompas sú len prirodzeným výsledkom toho, že sa konečne prestaneš obchádzať a začneš konať.
kde sa sama sebe vyhýbaš?
Ak máš pocit, že už nepotrebuješ ďalšiu teóriu, ale potrebuješ sa konečne pohnúť z miesta, rada ťa v tom podporím. V individuálnom koučingu spoločne prejdeme od vnútorného tlaku a analýzy k tvojim prvým reálnym krokom.
Vyber si, aký krok je pre teba teraz správny
Keď vieš, čo máš urobiť, ale ideš sa tomu vyhnúť.
Tento nástroj ti pomôže: zastaviť únik, vrátiť sa do tela a urobiť ten malý krok.
Pozrieť Oceán pokoja (len 5€)SPOZNAJME SA – 20 min online (zadarmo)
Pozrieme sa, kde si zaseknutá a či ti môžem pomôcť. Bez tlaku.
Rezervovať hovorKeď chceš pracovať na sebe bez tlaku.
Vnútorný kompas + digitálne produkty pre samostatný posun.
Pozrieť programyAk sa v tom spoznáš, nie si sama
Problém je, že vieš, čo máš urobiť, ale v reálnom momente to neurobíš.
A potom sa spustí cyklus:
odklad → vina → ešte menšia dôvera v seba.
A časom sa z toho stane:
„asi som zaseknutá“.
Ale ty nie si zaseknutá. Ty sa len opakovane vyhýbaš jednému bodu.
Zastavíme moment úniku
Neriešime celý život. Ideme na jeden konkrétny bod, kde sa zastavíš.
Pochopíš vzorec
Nie si lenivá ani slabá. Vyhýbanie je automatická ochrana pred nepohodlím.
Urobíš reálny krok
Nie plán. Nie analýzu. Jeden krok, ktorý vieš urobiť v reálnom dni.
