Podporím vás v raste a napredovaní prostrednícvom online programov
Sebarozvoj a rast

Túžite naozaj žiť, nielen prežívať?
Vedieť počúvať seba a žiť v súlade so sebou?
Vypnúť hlavu a získať viac jasnosti?

…a zároveň ste pripravení pre to niečo aj spraviť?

Odpovede na naše dôležité otázky sa pravdepodobne nebudú nachádzať v knihách, podcastoch, online programoch a pod. Odpovede nájdeme sami v sebe. Tak, že sa naučíme neustále sa ladiť na seba a namiesto počúvania externého hlasu – hlasu spoločnosti, rodiny, okolia, budeme vytvárať akcie v súlade so sebou a svojim skutočným JA.

A práve knihy, podcasty či online programy vám môžu ukázať AKO NA TO.

Moje online programy sú založené na práci so sebou, spoznávaní seba a vytváraní akčných krokov v súlade so sebou.

Ako nájsť seba a vziať život do svojich rúk?

10 lekcií, 10 akčných krokov
Smerom k naplnenému životu v spojení so sebou
Čo získate v tomto online kurze?
 
  • Pripomeniete si kto ste, aké sú vaše silné stránky a talenty, aké hodnoty sú pre vás v živote dôležité a začnete sa prepájať so svojou vnútornou múdrosťou. Vďaka tomu budete mať v rukách svoj kompas, prostredníctvom ktorého sa už nestratíte, budete sa vedieť lepšie rozhodovať, mať v živote jasnejšie a taktiež budete mať k sebe oveľa bližšie.
  • Ujasníte si, čo v skutočnosti chcete – svoje túžby a sny, a dostanete návod, ako napredovať a premieňať ich na konkrétne kroky, ktoré budú v súlade s vami.
  • Porozumiete lepšie tomu, čo vás brzdí – svojim strachom a limitujúcim presvedčeniam a naučíte sa, ako s nimi zaobchádzať.
  • Zavediete do svojho života jeden z najdôležtejších zvykov – čas pre seba.
Súčasťou kurzu je:
 
  • štruktúrovaný denník, ktorý vás bude krok za krokom prevádzať jednotlivými dňami a uľahčí vám progres, aby ste z kurzu vyťažili maximum,
  • pracovné listy a nahrávky, ktoré vás prevedú akciou,
  • moja e-mailová podpora v priebehu trvania kurzu,
  • 30-minútová individuálna online konzultácia so mnou v priebehu, resp.po skončení kurzu.
CHCEM VEDIEŤ VIAC O KURZE

Terence McKenna:

Keď sme uväznení v určitom scenári, náš vývoj stagnuje.

7 DNÍ S MINDFULNESS

ako prebudiť všímavosť a vypnúť autopilota
Čo získate v tomto online programe?
 
  • Naučíte sa ako začať prebúdzať všímavosť, vypnúť autopilota a “vypnúť hlavu“.
  • Naučíte sa získavať odstup od neprospešných myšlienok a uvoľníte tým stres.
  • Budete trénovať svoju pozornosť, sústredenie a vedomie prítomného okamihu.
  • Naučíte sa ako meditovať a získate potrebné informácie k rôznym typom meditácií.
  • Budete sa učiť akceptovať situácie bez hodnotenia a prestať žiť v odpore.
  • Spomalíte, sprítomníte sa a získate lepší kontakt sami so sebou.
  • Budete sa učiť prežívať seba autenticky v každom okamihu a získavať lepšiu kontrolu nad sebou a svojimi reakciami.

Získate nástroje a inšpiráciu na to, aby ste si mohli nájsť vlastný spôsob rozvíjania svojej všímavosti a vedomej prítomnosti smerom k spokojnejšiemu žitiu a bytiu. 

Súčasťou programu je:
 
  • 17 cvičení,
  • 5 audio nahrávok/meditácií,
  • denník a priestor na reflexiu k jednotlivým cvičeniam,
  • návod ako to zaviesť do praxe,
  • a “nutná” (nie nudná) dávka teórie 🙂
CHCEM VEDIEŤ VIAC O PROGRAME