Ako získať lepšiu kontrolu nad sebou?
INDIVIDUÁLNY LIFE KOUČING
Potrebuješ jasno – a jeden udržateľný krok v reálnom živote.
U mňa je to bezpečný priestor a jasný rámec, v ktorom sa vrátiš k sebe a k svojmu vnútornému kompasu.
Pozrieť programy Vnútorný kompas
Pre koho to je
Pre ženu na vnútornej križovatke, ktorá navonok funguje, ale vnútri cíti, že „už nemôže mať život ako predtým“.
Možno to znie takto:
„Viem, čo je správne, ale nerobím to.“
„Som zaseknutá, furt to isté dokola.“
„Chýba mi vízia do budúcnosti / neviem, kam smerujem.“
A často je za tým 100/0 nastavenie, perfekcionizmus, sebakritika a strach, že „to zase nevydržím“.
Ako spolupracujeme
Nie je to len rozhovor: Na konci stretnutia si odnesieš jasný fokus na najbližšie obdobie, jeden mini‑krok a krátke ukotvujúce cvičenie, keď sa to v tebe rozbehne.
Ideme dovnútra po jasno – a potom to spolu preložíme do jedného malého kroku v tvojom reálnom živote.
Nemusíš ísť na 100% – potrebujeme krok, ktorý sa dá udržať.
Ukotvenie, keď sa to rozbehne
Je to pre teba?
Vnútorný kompas (3 kroky)
1) Spojenie so sebou (orientácia)
Zastavíme sa a zistíme, čo sa v tebe naozaj deje – v hlave, v tele, v emóciách.
Tu často padne prvý tlak a vráti sa kontakt so sebou.
2) Sebapoznanie (objavenie)
Urobíme mapu: čo je pre teba dôležité, kde sa strácaš v očakávaniach, čo ťa brzdí a čo je naozaj tvoje.
Z „hmly“ sa stane zrozumiteľný obraz.
3) Akcia v súlade (realizácia)
Preložíme jasno do konkrétnych malých krokov – tak, aby sa dali udržať v tvojom bežnom živote, nie len „na papieri“.