PREBUĎ SVOJU SILU – workshop pre ženy o sile a spojení so sebou

Máš v živote pocit stagnácie, zahltenia či nízkej vitality?

❌ Stres, únava, napätie v tele, slabá energia alebo pocit, že stagnuješ – to všetko je jasný signál, že tvoje telo a myseľ volajú o pozornosť.

Ak túžiš po väčšej kontrole nad svojim telom aj životom, po stabilite zvnútra aj sile navonok, tento workshop je pre teba.

Našu kvalitu života ovplyvňuje celý rad faktorov – od prostredia, v ktorom žijeme cez náš životný štýl, až po naše vzťahy – vrátane toho, ktorý máme sami so sebou. A niektoré z týchto faktorov vieme ovplyvniť výrazne – a práve na tie sa zameriame.

Základná otázka každej z nás by teda mohla byť:

Ako si môžem zlepšiť svoju súčasnú kvalitu života ako aj dlhodobé zdravie?

Odpoveď je jednoduchá – životný štýl a vnútorná práca so sebou

✔️ pravidelný pohyb a silový tréning posilňuje telo, ale aj celkovú odolnosť (a najlepšie funguje, keď je v balanse s regeneráciou – spánkom, kvalitnou výživou, hydratáciou…)

✔️vnútorná práca so sebou podporuje ukotvenie, životnú rovnováhu a celkový pocit spokojnosti

Predstavujeme ti workshop:

PREBUĎ SVOJU SILU

workshop pre ženy o sile a spojení so sebou

Prečo práve tento workshop?

✨ Spája vnútornú silu s vonkajšou – prepája fyzický tréning s vnútornou prácou.
✨ Ukazuje, ako čerpať z vlastnej sily vedome, aj keď je život náročný.
✨ Prináša praktické nástroje, ktoré okamžite môžeš použiť v bežnom živote.
✨ Prebieha v malej skupine, v komornej atmosfére – na mieste, kde sa budeš cítiť medzi svojimi.

Čo získaš?

Z workshopu si odnesieš:

✔️ Návody, ako lepšie zvládať záťaž a stres a vedome čerpať z vlastnej sily.
✔️ Praktické tipy na ukotvenie v tele a stabilitu v živote.
✔️ Inšpiráciu, ako vnútornú silu a všímavosť preniesť do každodenných rozhodnutí.

Detaily workshopu

Dátum: 22. november 2025 (sobota)
Čas: 9,30 – 14,30 hod.
Miesto: KB5 Gym Bratislava, Zámocká 36, Bratislava
Cena: 87 € (47 € pri registrácii online, zvyšok 40 € na mieste)
Platba: online platba potvrdzuje tvoje miesto

POZOR, kapacita je obmedzená – prihlás sa čím skôr, aby si si zaistila svoje miesto.
Ak sa prihlásiš do 31.10. 2025, získavaš automaticky 15 € zľavu z ceny workshopu (bude vyriešené na mieste).

BONUS

Na konci workshopu dostaneš príležitosť pokračovať v 3-mesačnom programe, kde budeš prehlbovať svoju vonkajšiu aj vnútornú silu a budovať životnú rovnováhu – za zvýhodnených podmienok pre účastníčky workshopu.

Kto ťa workshopom povedie?

Katarína Miščíková – koučka zameraná na sebarozvoj a spojenie so sebou. Prostredníctvom koučovacích rozhovorov a sebarozvojových programov pomáha ľuďom rozvíjať vzťah k sebe a žiť v súlade so svojím vnútrom.

Andrea Ondrusová – inštruktorka silového tréningu, zameraná na kettlebell, veľkú činku a vlastnú vahu. V malej telocvični v srdci Bratislavy vedie svojich žiakov/-čky k zdravému pohybu a sile.

Odchádzam naplnená a vďačná, je vzácne, že tréner takto chápe prepojeniu fyzickej sily s tou vnútornou. Odporučila by som to všetkým ženám, ktoré na sebe chcú pracovať, ktoré sa podceňujú, nevedia si stanoviť hranice a možno pochybujú, či je silový tréning ten pravý.

Splnili sa moje očakávania, niečo nové som sa dozvedela a mám návod ako sa posúvať. Pre mňa veľmi zmysluplné podnety. Budem sa snažiť viac uvedomovať sa a nie ignorovať sa.

Najviac sa mi páčilo hľadanie prepojenia sily s vnútrom. Budem viac vnímať signály tela skutočné vs falošné. Odporučila by som to ženám, ktoré sa hľadajú, neveria si.

Takýto workshop by som odporučila každému, kto necvičí pravidelne. Najväčší osoh som mala z cvičenia a meditácie.

(Spätná väzba pochádza z hodnotiacich dotazníkov, ktoré zanechali účastníčky workshopu.)