AKO SA ZBAVOVAŤ STRESU A VYUŽIŤ PROSPEŠNE SVOJU ENERGIU (online program)
CHCETE SA ZBAVIŤ ZBYTOČNÉHO STRESU A OSLOBODIŤ SVOJU MYSEĽ?
(Áno, práve teraz, pretože, kto by nechcel?)
A čo ak Vám poviem, že denne strácate energiu, čas a pozornosť na veci, na ktoré nemáte žiaden vplyv – ktoré sú úplne mimo Vašej kontroly?
A tak Vám vytvárajú zbytočný stres a pocit zahltenosti. Presne tak!
Sledujte, čo sa deje okolo Vás…
Koľkokrát ste sa zbytočne stresovali tým, čo sa stalo v minulosti? Alebo tým, čo si o vás kto myslí? Alebo neustálym premietaním, či sa niečo nestane vašim blízkym, či pôjde váš spoj načas a pod. Možno dokonca analyzujete veci, ktoré už dávno nemajú zmysel…
A čo ste získali? Viac pokoja? Menej stresu?
Predpokladám, že nie.
Pravdepodobne len vyčerpanie, frustráciu a pocit, že Vaše dni sú len nekonečným prúdom chaosu.
Ale viete čo? MÔŽETE TO ZMENIŤ!
Predstavte si, že sa naučíte rozpoznať, čo je skutočne dôležité a čo Vám len kradne energiu.
Naučíte sa PUSTIŤ a nechať byť to, čo nemá zmysel držať. Pretože ak dokážete pustiť, dokážete sa oslobodiť a začať žiť život s väčšou ľahkosťou a pokojom.
Predstavte si, že:
- eliminujete stres vo Vašom živote,
- nebudete si odčepávať životnú energiu na veci, ktoré neviete ovplyvniť,
- zmiernite to neustále "bzučanie" v hlave, ktoré Vás unavuje,
- naučíte sa nelipnúť na názoroch, presvedčeniach, pravidlách a pod.,
- znížite vnútorné napätie a ukľudníte sa,
- budete sa cítiť ľahšie a slobodnejšie.
Presne toto vám ukážem v mojom MINI PROGRAME:
AKO SA ZBAVOVAŤ STRESU
A VYUŽIŤ PROSPEŠNE SVOJU ENERGIU
Pusti a získaj
Znie to dobre? Tak čítajte ďalej!
Čo Vás čaká v programe?
V programe získate uvedomenie o tom:
- kam smeruje Vaša energia a ako ju môžte začať vedome ovládať,
- čo musíte pustiť, aby ste sa zbavili zbytočného stresu, ktorý Vás len ťahá dolu.
Toto nie je teória, toto je AKCIA!
Čaká Vás niekoľko cvičení, ktoré podporia tieto uvedomenia.
Čo všetko získate?
- Naučíte sa rozoznávať veci, ktoré sú vo Vašej sfére vplyvu a ktoré sú mimo nej.
- Naučíte sa smerovať svoju pozornosť a energiu k veciam, ktoré viete ovplyvniť.
- Naučíte sa postupne si všimnúť veci, ktoré treba pustiť a nechať ísť a budete sa trénovať v púšťaní, aby Vás nedržalo a nebralo Vám energiu to, čo naozaj nemusí.
- K nácviku púšťania Vám bude slúžiť meditácia púšťania.
REFERENCIE
(Referencie pochádzajú z výsledkov hodnotiaceho formuláru, ktorý je súčasťou programu.)
Chcela som ziskat viac pokoja, zmiernit akesi bzucanie, kt. mi stale hovorilo, ze ta ci ona vec/situacia, kt. nie je podla mojich predstav, by mala byt inak. Podarilo sa mi pripomenut si, co mozem skutocne podniknut ja sama a do coho sa nemam starat 😉
Cely tento mini-program je velmi dobre a pekne vystavany, naozaj poctivo a jednotlive skupiny otazok nutia cloveka sa naozaj zamysliet. Skvele su aj priklady formulacie myslienok /okruhov vplyvu. Ak si clovek urobi tieto cvicenia opakovane, moze si porovnat progres.
Cvicenie mi pomahalo si pripomenut, kde mozem konat a kde by to uz bolo zasahovanie do priestoru druhej osoby a uz len to uvedomenie mi pomaha znizovat vnutorne napatie a stres.
Meditacia bola vyborna, velmi prijemna a hlavne autenticka, akoby ste boli v miestnosti 😉 mam s meditaciami skusenosti, kedze sa im venujem a tato bola presne podla mojho gusta.
Zuzana
"Už len to uvedomenie mi pomáha znižovať vnútorné napätie."
Mojim cieľom bolo eliminovať stresové situácie a emotional eating s tým spojený. Viac mi pomohla prvá časť; zamerala som sa na veci ktoré viem ovplyvniť a deň bol jednoduchší. Nerozoberala som vnútorne zbytočne veci ktoré som si zadefinovala ako tie, s ktorými neviem naozaj nič urobiť Dosť mi pomáha zapisovať si veci ktoré ma trápia a škrtám tie čo sú mimo môjho vplyvu, a stane sa že mám medzi nimi aj také čo viem síce ovplyvniť ale potrebujem ich pustiť lebo ma stresuju
Absolvovala som tréning 7 Habits, ale toto sa mi páčilo že obsahovalo len časť, a nie všetko naraz. Vedela som sa lepšie sústrediť na problém / výzvu.( Je tam toho strašne vela)
Mne sa toto krátke cvičenie veľmi páčilo. Viac krát som sa k veciam vrátila - počas dvoch týždňov, a bolo za tým vidieť aj reálny výsledok.
Monika
"Bolo za tým vidieť reálny výsledok."
Chcela som sa naucit vnimat svoje pocity a dozvediet sa o nich viac. Pomohlo mi to utriedit si myslienky a hodnoty. Pacilo sa mi, ze som pomenovala to co mi bralo energiu a naucilo ma to analyzovat problemy a uvedomit si ako a ci ich viem ovplyvnit. Budem si isto spisovat co ma trapi a analuzujem si ako to viem ovplyvnit a nasledne si rozpisem kroky ako postupovat. Meditacia mi prijemne uvolnila mysel.
Jana
"Pomohlo mi to utriediť si myšlienky a hodnoty."
Občas si beriem veľmi osobne aj to, na čo nemám žiadny vplyv a zbytočne mi to potom odčerpáva energiu. Mojim cieľom bolo teda začať sa učiť rozlišovať, čo môžem a čo nemôžem ovplyvniť. Mala som veľa uvedomení a pomohlo mi to posunúť sa smerom k môjmu cieľu.
Veľmi sa mi páčilo určiť moje oblasti vplyvu. Je veľmi oslobodzujúce si uvedomiť, čo viem a čo neviem ovplyvniť. Je veľmi užitočné, ak si to viem vnútorne roztriediť. Jednak si uvedomím, čoje jednoduché a čo komplikované. Keď si uvedomím, čo je jednoduchšie, ľahšie idem do akcie, čo ma posúva k príjemnému pocitu, že niečo viem "pusiť" z hlavy.
Ak budem mať pocit, že ma niečo vnútorne ťaží, tak si to "rozmením na drobné" a rozhodnem sa, čo dokážem na danej veci zmeniť ja a čo proste prijmem ako fakt.
Meditácia bola dokonalá, veľmi sa mi páčila. Úplne som sa pri nej uvoľnila, tvoj hlas aj hudba boli veľmi príjemné. Niečo mi prišlo na rozum, čo som mala práve pustiť, ale nevedela som to pomenovať. Podarilo sami to pustiť, pretože po skončení meditácie som sa cítila ľahšie a slobodnejšie.
Lenka
"Je oslobodzujúce uvedomiť si, čo viem a neviem ovplyvniť."
Chcete sa tiež zbavovať stresu vo svojom živote,
a nahradiť ho väčším vnútorným pokojom?
Tu je Vaša šanca!
Celý program je pre Vás k dispozícii za cenu:
39 Eur
To, ako sa prevažne cítite, je vo Vašej sfére vplyvu.
A tento mini program môže byť Váš krok
smerom k tomu, aby ste znížili vnútorné napätie
a cítili sa ľahšie a slobodnejšie.
Ako to bude prebiehať?
Po zaplatení dostanete odomňa prístup k programu/dokumentu, kde nájdete jednotlivé cvičenia spolu s odkazom na meditáciu. Ak si ich stiahnete do svojich zariadení, zostávajú Vám po celý život.
Odporúčam Vám sa k jednotlivými cvičeniam opakovane vracať, a rozvíjať svoju všímavosť v tejto téme.
Niektorí z nás si myslia, že to, čo nás robí silnými, je...
…držať a vydržať, ale niekedy je to práve pustiť a nechať ísť.
Takto znie výrok od Hermanna Hesseho. Vo svojom živote sa mi to viackrát potvrdilo a stálo ma to veľmi veľa stresu, negatívnych pocitov, aj zdravotných problémov.
Vytrvať, bojovať a držať sa vecí, presvedčení, myšlienok, či vzťahov za každú cenu nemusí byť znakom sily. Často je to práve naopak, pravá sila sa ukáže, keď si dovolíme nechať byť to, čo nám už neslúži. Nie s tým, že sa vzdávame, ale s postojom prijatia reality, toho, že niektoré veci proste nemáme pod kontrolou. A to aj napriek neistote, či strachu z toho, čo príde.
Verím tomu, že naučiť sa toto, nám dáva v živote slobodu, a vnútorný pokoj. Je to cesta netlačenia, ale uvoľnenia v súlade s prúdom života – s tým, čo prichádza a odchádza.
Sama sa mám stále čo učiť a nie vždy to je ľahké, ale už to uvedomenie mi prináša úľavu. A teraz to ponúkam aj Vám. Ak sa ešte nepoznáme, som Katarína, koučka a tvorkyňa sebarozvojových programov.
Rozvoj a vzdelávanie dospelých som vyštudovala, sama som prešla vlastnou cestou transformácie a neustále sa rozvíjam, aby som mohla byť čo najviac nápomocná pre všetkých, ktorých nebaví sa len sťažovať, ale chcú svoj život aktívne zlepšovať a posúvať sa vpred.
Láskavé upozornenie: Informácie obsiahnuté v tomto programe nie sú náhradou odbornej zdravotnej pomoci. Uchopenie a aplikovanie jednotlivých informácií je čisto v rukách konkrétneho jednotlivca.